宁听｜为什么从不破例的人，更容易把握住自己的人生？

各位南方日报的听众朋友大家晚上好，这里是宁听，我是王宁，每周末晚上10点与您准时相约。

来源：格总

作者：格总在人间

工作学习不要有「破例」

同事小星又开始学英语了。

如果我没记错的话，这是她的第三次。

前两次是报培训班，上课不到一个月，朋友约着去吃新开张的火锅，去看新上映的电影，分别「破例」了一回。

然后，就没有然后了。

这一次，可能是因为报班成本太高，于是改成了上网课。

你觉得这回，她能坚持下来吗？

不知道你发现没有，但凡学习和工作做得很好的人，往往不允许自己「破例」。

我以前的一位老领导就是这样。

有一次出差，我俩陪客户聊到很晚，又坐深夜的红眼航班返程。

飞机起飞没多久，我在座位上准备睡了，机舱里已经有鼾声此起彼伏，只有看他打开顶灯，从前方座椅背后的兜里，掏出准备好的一本书，一支笔。

他每天睡前要看书学习记笔记，这我是知道的，要依我看，那天本来就太晚，而且飞机还颠簸，完全可以「破例」一次嘛。

可是他没有。

这事给我的影响蛮大的。

两年前，我开始利用业余时间写这个职场公众号，考虑时间不够用，就给自己规定「每周二固定更新，其他时间看心情」。

每周写至少一篇高质量的文章，不是一件容易的事，有时候真的太忙，有时候心情不好，还有些时候纯粹就是因为懒，我都想让自己「破例」一回。

可是我知道，有了第一回，难保不会有二回，到最后就「然后，就没有然后了」。

所以每个周二，我的文章总是如约而至，哪怕今年初做小手术住院一个月，本以为要「破例」，还是坚持每周都写一篇，质量都还不错。

有些人意志强大，作息规律，他们「破例」以后，还能把事情重新拾起。

但是我们大多数人，就该尽量做到不要「破例」，减少「破例」，别动不动就「这次原谅自己一回」。

对自己狠一点，才能换来世界的温柔以待。

定期的休闲娱乐也不要有「破例」

如果你以为我只是说，要抓紧时间工作，不能有例外，更不能有休息，那就真是误会了。

不要「破例」，不光是指工作，也是指休息。

我之前写过一篇文章，说放长假就该好好玩，哪怕在家看书，也要「远离工作」，让定期休闲成为习惯。

却还是有不少粉丝留言，说国庆加班，拿了3倍工资，感觉还挺值。

如果是放假加班，然后节后错峰出行，我为你的机灵点赞。

可是，如果本来每年要休息的假期，因为3倍工资就要「破例」取消，那真的是得不偿失。

没有人是靠假期的3倍工资发财的。

反倒是休闲成为惯例，从不破例的人，过得更潇洒，也活得更有成就。

硅谷著名投资人吴军老师，是《浪潮之巅》、《数学之美》等书的作者，也是麻省理工学院、约翰·霍普金斯大学的学术顾问和校董，还是得到《硅谷来信》的专栏作家。

你也许会想，像他这么厉害的人，一定忙得没时间休闲吧？

你错了。吴军老师从刚刚工作开始，圣诞节到新年的两周旅行，每年雷打不动，从不因为工作太忙，或者什么「3倍工资」而破例。

他花费巨量时间，在不同领域都取得让人瞠目的成就，也不妨碍他去欧洲参加音乐节，去阿拉斯加拍摄北极光……

我身边也有不少事业有成的朋友，无论工作再忙，也会每年抽出一两周的时间，陪家人去旅行，或者自己去远足，甚至闭闭关，什么都不干。

认识一个开宠物医院的老板，每年都会在旅游淡季，去到三亚的同一家酒店度假。

要么是租车带着老婆孩子到处逛，要么家人出去玩，他一个人在酒店，看看书，听听音乐，去海滩上散散步。

你可别以为他是因为当了老板，才能有这样空闲的时间，当年他打工时，照样跟女朋友现在的老婆，每年花一周开车去临近的景点打卡，玩野外宿营看星星。

对于少数把工作视为人生意义的人，我想说，定期休闲可以更加成就你的工作。

而对于我们大多数，「我的理想是不上班」的人，更别因为一点蝇头小利，就打破自己定期休闲的惯例，让本来彩色的生活，变得黯淡无光。

从不破例的休闲娱乐，是从不破例努力工作的你，应得的最大奖赏。

没有「破例」才能真正掌控人生

有一次考察项目，参观一家大型机械厂，和一位白发苍苍的老工人聊天。

我印象很深的，是他聊起一台日本进口机器的使用年限。

「日本人很厉害的，一台机器说是工作20年，那就是20年，多不了也少不了。但是有条件：该它干活的时候，你就让它拼命干活；该停工检修的时候，就必须停下来检修。要是长时间不用，里面的滚轴、齿轮、连杆不动起来，再用的时候就特别费事；或者你贪多，非要它连轴转不让它定期检修，使用寿命又要缩短不少！」

我当时就想，这是在说机器，也是在说我们人嘛。

一方面，有规律、不破例的工作学习，可以帮助你长期保持在一种略有压力、略微紧张的状态。

保证了这种状态，才能保证工作的质量，学习的进度。

而「破例」则是把状态强行中止，就像跑长跑一样，一旦停下来喘几口气，你就很难再启动了。

另一方面，其实人和机器一样，也是需要「定期检修」的。

定期的休闲娱乐，就是好的「检修」，一次轻松的出游、一场难得的聚会，都是对紧张工作学习的调整，让身心都能得以放松。

该工作学习的时候，就不要「破例」去玩耍。

该休闲的时候，你也不要「破例」就取消。

请你记住，有规律的生活，才是有效率的生活，也才是有乐趣、不无聊的生活。

不「破例」的本质，是绝不向那些对你的生活不重要的事情屈服。

那才是真真正正，掌控住自己的人生。

今天的宁听就到这里，感谢您的聆听，我们下期再见。

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主播 | 王宁

录制 | 张瑞威 董晨晨

编辑 | 陈茜

校对 | 曹柏英